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Was sind Ihre konkreten Trainingsziele?

  • Sehr viel Genug Weiss nicht Ein wenig Überhaupt nicht
  • Ein besseres Bewusstsein für meinen Körper 1 2 3 4 5
  • Entspannung und Abbau von täglichem Stress 1 2 3 4 5
  • Gewichtsreduktion und das Erlangen meines Idealgewichts 1 2 3 4 5
  • Meinen Körper in Form bringen und mein Äußeres verbessern 1 2 3 4 5
  • Körperlich aktiv sein, um gesund zu bleiben 1 2 3 4 5
  • Verbesserung meines Lebensstils durch regelmäßige Bewegung 1 2 3 4 5
  • Muskelmasse aufbauen 1 2 3 4 5
  • Erfolgreich sein, aufgrund meines körperlichen Erscheinungsbildes 1 2 3 4 5
  • Trainiert sein, für die Sportart, die ich ausübe 1 2 3 4 5
  • Steigerung meiner sportlichen Leistungsfähigkeit 1 2 3 4 5
  • Spaß haben und meine Zeit sinnvoll verbringen 1 2 3 4 5
  • Andere Leute treffen und neue Erfahrungen sammeln 1 2 3 4 5

Im Leben ist es auch wichtig...

  • Sehr viel Genug Weiss nicht Ein wenig Überhaupt nicht
  • Auf den eigenen Geist und Körper zu hören, um inneres Gleichgewicht zu finden 1 2 3 4 5
  • Mich selbst zu schätzen und von anderen geschätzt zu werden 1 2 3 4 5
  • Sich fit zu fühlen und fit zu sein 1 2 3 4 5
  • Erfolgreich und selbstbestimmt zu sein 1 2 3 4 5
  • Die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern 1 2 3 4 5
  • Mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen und durch sportliche Aktivitäten Spaß zu haben 1 2 3 4 5

Welche der unten genannten Aktivitäten würden Sie am liebsten in Ihr Training integrieren?

  • Sehr viel Genug Weiss nicht Ein wenig Überhaupt nicht
  • Stretchen und Dehnen 1 2 3 4 5
  • Übungen, die meinen Körper formen 1 2 3 4 5
  • Ausdauertraining 1 2 3 4 5
  • Freihanteltraining 1 2 3 4 5
  • Ein Training, das auf ganz bestimmte Sportarten vorbereitet 1 2 3 4 5
  • Wenig belastende Kurse 1 2 3 4 5

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