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あなたがトレーニングをする最大の目的はどれですか?

  • 非常にあてはまる あてはまる わからない 少しあてはまる まったくあてはまらない
  • 自分の体調を知るため 1 2 3 4 5
  • リラックス、ストレス解消 1 2 3 4 5
  • 減量や体重のコントロール 1 2 3 4 5
  • シェイプアップ、スタイルを良くするため 1 2 3 4 5
  • 健康のため、運動不足解消 1 2 3 4 5
  • 運動を生活習慣に取り入れたい 1 2 3 4 5
  • 筋肉を付けたい 1 2 3 4 5
  • 成功のために外見を良く見られたい 1 2 3 4 5
  • 普段行うスポーツのためのトレーニング 1 2 3 4 5
  • スポーツ競技力の向上 1 2 3 4 5
  • 余暇を有効に使い楽しみたい 1 2 3 4 5
  • 新しい友人との出会いや、新しい経験がしたい 1 2 3 4 5

あなたの普段の生活の中で大切なことは・・・

  • 非常にあてはまる あてはまる わからない 少しあてはまる まったくあてはまらない
  • 自分の心と体のバランスを確かめること 1 2 3 4 5
  • 在りたい自分で在る事で、他人から感謝される事 1 2 3 4 5
  • 健康でいること、それを感じること 1 2 3 4 5
  • 成功すること、注目されること 1 2 3 4 5
  • 運動能力を向上させること 1 2 3 4 5
  • 仲間と一緒に楽しむこと 1 2 3 4 5

どのタイプの運動をよく行いますか?

  • 非常にあてはまる あてはまる わからない 少しあてはまる まったくあてはまらない
  • ストレッチなどの柔軟運動 1 2 3 4 5
  • 筋肉を付け、体をつくる運動 1 2 3 4 5
  • ランニングマシンによる有酸素運動 1 2 3 4 5
  • フリーウェイトによる筋力トレーニング 1 2 3 4 5
  • スポーツ競技に関わるトレーニング 1 2 3 4 5
  • 簡単なグループエクササイズ 1 2 3 4 5

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