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Mapa aspiracional
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¿Cual son los objetivos concretos que quieres conseguir a través del entrenamiento?
- Mucho Bastante No lo sé Un poco Para nada
- Tomar conciencia de mi cuerpo 1 2 3 4 5
- Relajarme y deshacerme del estrés cuotidiano 1 2 3 4 5
- Perder y llegar a mi peso ideal 1 2 3 4 5
- Modificar mi figura y mejorar mi aspecto 1 2 3 4 5
- Hacer actividad física y estar en salud 1 2 3 4 5
- Hacer ejercicio regularmente y mejorar mi bienestar diario 1 2 3 4 5
- Aumentar mi masa muscular 1 2 3 4 5
- Tener éxito también gracias a mi aspecto físico 1 2 3 4 5
- Estar entrenado para el deporte que practico 1 2 3 4 5
- Mejorar mi técnica en mi deporte 1 2 3 4 5
- Divertirme y aprovechar mi tiempo 1 2 3 4 5
- Conocer otra gente y probar nuevas experiencias 1 2 3 4 5
En la vida piensas que sea importante también...
- Mucho Bastante No lo sé Un poco Para nada
- Escuchar tu cuerpo y mente para llegar a un equilibrio 1 2 3 4 5
- Estar bien con uno mismo y con los demás 1 2 3 4 5
- Estar y sentirse en forma 1 2 3 4 5
- Tener éxito, controlar la situación y atraer la atención 1 2 3 4 5
- Mejorar tus cualidades físicas 1 2 3 4 5
- Relacionarte con otros a través de actividades divertidas 1 2 3 4 5
¿Qué actividades harías bastante durante tu entrenamiento?
- Mucho Bastante No lo sé Un poco Para nada
- Estirar y entrenar mi flexibilidad 1 2 3 4 5
- Ejercicios para fortalecer y dar forma mi cuerpo 1 2 3 4 5
- Entrenamiento cardiovascular con cintas de correr 1 2 3 4 5
- Entrenamiento de fuerza con peso libre 1 2 3 4 5
- Entrenamiento específicos relacionados a los deportes 1 2 3 4 5
- Actividades de grupo de bajo impacto 1 2 3 4 5
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