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Mappa delle aspirazioni
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Quali sono gli obiettivi concreti che vuoi raggiungere facendo attività di fitness?
- Molto Abbastanza Non so Poco Per nulla
- Riacquistare consapevolezza del mio corpo 1 2 3 4 5
- Rilassarmi e combattere lo stress quotidiano 1 2 3 4 5
- Dimagrire per ottenere il mio peso ideale 1 2 3 4 5
- Modellare la mia persona per migliorare il mio aspetto estetico 1 2 3 4 5
- Fare attività fisica per mantenermi in buona salute 1 2 3 4 5
- Esercitarmi regolarmente per affrontare bene la vita di tutti i giorni 1 2 3 4 5
- Aumentare la massa muscolare 1 2 3 4 5
- Ottenere successo anche grazie al mio aspetto fisico 1 2 3 4 5
- Mantenermi allenato per gli sport che pratico 1 2 3 4 5
- Migliorare le mie performance sportive 1 2 3 4 5
- Divertirmi, impiegando bene il mio tempo 1 2 3 4 5
- Conoscere nuove persone e fare nuove esperienze 1 2 3 4 5
Nella vita per te è importante anche...
- Molto Abbastanza Non so Poco Per nulla
- Ascoltare la propria mente e il proprio corpo per cercare un equilibrio 1 2 3 4 5
- Piacersi e piacere agli altri 1 2 3 4 5
- Essere e sentirsi sempre in forma 1 2 3 4 5
- Avere successo, imporsi, ottenere attenzione 1 2 3 4 5
- Migliorare le proprie performance fisiche 1 2 3 4 5
- Interagire con gli altri facendo attività divertenti 1 2 3 4 5
Che attività preferiresti fare come allenamento in palestra o a casa?
- Molto Abbastanza Non so Poco Per nulla
- Attività di rilassamento e allungamento muscolare 1 2 3 4 5
- Esercizi per tonificare e modellare il corpo 1 2 3 4 5
- Allenamento su cyclette o tapis-roulant 1 2 3 4 5
- Sollevamento pesi e esercizi con attrezzi 1 2 3 4 5
- Esercizi specifici per lo sport che pratico 1 2 3 4 5
- Attività di gruppo anche ludico/espressive 1 2 3 4 5
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