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Quali sono gli obiettivi concreti che vuoi raggiungere facendo attività di fitness?

  • Molto Abbastanza Non so Poco Per nulla
  • Riacquistare consapevolezza del mio corpo 1 2 3 4 5
  • Rilassarmi e combattere lo stress quotidiano 1 2 3 4 5
  • Dimagrire per ottenere il mio peso ideale 1 2 3 4 5
  • Modellare la mia persona per migliorare il mio aspetto estetico 1 2 3 4 5
  • Fare attività fisica per mantenermi in buona salute 1 2 3 4 5
  • Esercitarmi regolarmente per affrontare bene la vita di tutti i giorni 1 2 3 4 5
  • Aumentare la massa muscolare 1 2 3 4 5
  • Ottenere successo anche grazie al mio aspetto fisico 1 2 3 4 5
  • Mantenermi allenato per gli sport che pratico 1 2 3 4 5
  • Migliorare le mie performance sportive 1 2 3 4 5
  • Divertirmi, impiegando bene il mio tempo 1 2 3 4 5
  • Conoscere nuove persone e fare nuove esperienze 1 2 3 4 5
Continua

Nella vita per te è importante anche...

  • Molto Abbastanza Non so Poco Per nulla
  • Ascoltare la propria mente e il proprio corpo per cercare un equilibrio 1 2 3 4 5
  • Piacersi e piacere agli altri 1 2 3 4 5
  • Essere e sentirsi sempre in forma 1 2 3 4 5
  • Avere successo, imporsi, ottenere attenzione 1 2 3 4 5
  • Migliorare le proprie performance fisiche 1 2 3 4 5
  • Interagire con gli altri facendo attività divertenti 1 2 3 4 5
Ancora un passo!

Che attività preferiresti fare come allenamento in palestra o a casa?

  • Molto Abbastanza Non so Poco Per nulla
  • Attività di rilassamento e allungamento muscolare 1 2 3 4 5
  • Esercizi per tonificare e modellare il corpo 1 2 3 4 5
  • Allenamento su cyclette o tapis-roulant 1 2 3 4 5
  • Sollevamento pesi e esercizi con attrezzi 1 2 3 4 5
  • Esercizi specifici per lo sport che pratico 1 2 3 4 5
  • Attività di gruppo anche ludico/espressive 1 2 3 4 5
Fine

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